いびき

この記事のまとめ ツラく苦しい寝不足を解消する方法、今すぐに眠気を覚ます方法を解説します！ 10年以上も寝不足/睡眠不足に苦しんできた筆者が、スッキリぐっすりと眠れるようになった寝不足の解消方法を解説！ また、仕事中に急に眠く▶▶続きを読む

ここ10年くらい、ず～っといびきに悩まされてきたんです。 子供の頃からいびきがうるさくて、あまりグッスリと眠れる体質ではなかったんですが、 体重が激増したここ数年は特にひどくて… 眠っている間に呼吸が止まってしまう「▶▶続きを読む